横浜シーサイドトライアスロンに向けて。

とある日のトレーニングメニュー

体幹トレーニング１０種
水平クランチ・ダブルニートゥチェスト・サイドブリッジ・クランチ・フロントブリッジ・もも上げフロントブリッジ・ツイストクランチ・ドローインVクランチ・Vクランチ・連動Vクランチ

ディスポート南魚沼（プール施設）周辺６㎞ワラーチ試走

キロ６分でランランなつもりが膝に違和感。５㎞で断念。
まぁ無理はできない。

たっぷり汗かいてからのスイム

今日はリカバリー程度で軽め
アップ　５０m×２本　レスト２０秒
メイン　１００m×２本　レスト３０秒
ノンフリー　２５m×４本　レスト２０秒
ダウン　２５m×４本　レスト２０秒
ただ・・・ダウンのメニューができなかった。

ここで一言申したい。
今日は、いやここ最近ちびっ子達の水泳スクールが始まりました。
８レーン中
３レーンがスクール。
１レーン一般泳ぎレーン
１レーン歩きレーン
３レーンはフリー

泳ぎは１レーン。
俺も含めての３人泳いでる。
しかし、ひとり・・ど真ん中を泳いでのバタフライ。
１００個人メドレーやってる。
ちょちょちょ。おかしいだろ？こんな混んでるのに。
バタフライやるのはいい。でも真ん中を自分だけのつもりで泳ぐってどーなの。もう一人のクロールの人が避けてた。
しかも止まってるときも壁際なんだけどど真ん中で休んでる。
水泳経験ある人ならわかるはず。これがどれだけマナー違反か。

俺もレストで休もうとしてるんだけど動こうとしない。
はぁ？？？？
なくなくとなりの「歩くレーン」に移動してレスト。
いいよ。泳げるんだろ。個メやるぐらいだから泳げるんだろーよ。
ただな。自分の思い通りに泳ぎたいのはあなただけじゃねぇぞ。
自分の思い通りに泳げない海でのスイム教えてやろーか！！！！
みんな泳ぎたいんだよ。
こんな時はメニュー変えろよ。俺みたいに。
みんな金払っていってんだよ。

あまりに頭にきたから、早々に切り上げて、でも直接言うと角が立つから施設の職員に一言言いました。
「『これこれこーゆー人』がいるから注意してね」と。
なんかモヤモヤしながら帰りました。

追加・自由形と平泳ぎでバチバチに追い込んでやりましたよw要するに煽り運転w